Jacobs High Fibre

What's up readers?

Harini aku nak kongsi pulak pasal serat.Korang tak tahu apa itu serat?.Rajin-rajin lah google okay.Tak susah pun nak tambah ilmu pengetahuan.Taip kat google and search,then dapat hasilnya.Aku pun timba ilmu jugak pasal serat ni dekat blog Kevin Zahari.Nak baca blog Kevin Zahri? Klik SINI.

Semalam aku cerita pasa GREEN TEA dan hari ni aku nak cerita pasal Jacobs High Fibre pulak.Sebelum tuh mesti korang nak tahu apa itu serat kan ? Serat ni ialah bahagian daripada tumbuhan yang tidak dapat diserap oleh badan tetapi ia mempunyai banyak khasiat.

Contohnya macam Biskut Jacobs High Fibre Low Sodium yang aku beli nih.Ia mempunyai pelbagai khasiat khususnya bagi seseorang yang nak kuruskan badan.Seriously aku tak tipu sebab aku makan biskut ni sentiasa rasa kenyang.

Biskut ni boleh didapati di semua pasaraya seperti Tesco,Giant,Kip Mart dan Econsave.Harga biskut ni cuma RM6.70. Aku amalkan makan biskut ni time supper bersama horlik kosong,Nak berdiet pun kena makan jugak weh sehari lima kali kata Kevin Zahri. Sebelum aku beli biskut ni aku mesti tengok nutrition information dia.Alhamdullilah sebab biskut ni rendah kalori.Aku amalkan makan 3pcs biskut ni masa supper dengan jumlah kalori sebanyak 116kcl.Jumlah yang sedikit bukan? Brbbbb..kenyang haha.

Ini adalah antara kebaikkan serat :

1. Memperlahankan penyerapan gula dalam aliran darah. Oleh itu, tahap gula dalam darah akan lebih stabil.

2. Mengurangkan kolesterol LDL yang lapuk dan menggalakkan kesihatan jantung.

3. Membantu anda berasa kenyang dan mengawal selera makan.

4. Memastikan sistem pencernaan sihat dan mengelakkan sembelit.

5. Mengurangkan risiko sesetengah barah, termasuk barah payudara.

Serat bukan sahaja ada dalam biskut ni,ia juga boleh didapati di dalam buah-buahan dan sayur-sayuran,oat,serta gandum.Tapi korang kena ingat,bila korang makan serat,korang perlukan air yang banyak.Bukan air 100plus okay,tapi air masak.So minumlah sekurang-kurangnya 4 liter air sehari.